マインドセット– category –

50代になってから、「ちょっとしたことで腹が立つようになったかも」「布団に入っても、頭がぐるぐると回ってなかなか寝付けない」「仕事の心配や将来の不安が、夜中に急によみがえってくる」といった日が、いつの間にか増えたと思うことはありませんか？ ...

ランニングを始めてから、「これは買ってよかった」と思えるものがいくつかありました。ランニングシューズ、ウェア、サングラス……それぞれに感動があったのですが、50代のランニング初心者である私にとって、いちばんコスパがよくて、続けるモチベーショ...

50代になってからランニングを始めると、若いころとは違う悩みがいろいろ出てきます。「どのシューズを選べばいいの？」「膝や足裏に負担が少ないのはどれ？」「見た目も大事だけど、走りやすさはもっと大事」そんなふうに、シューズ選びが想像以上に難し...

「最近、体型が変わってきた…」「更年期のせいか、なんとなく気分が落ち込みやすい」「健康のために何か始めたいけれど、何をすればいいかわからない」 40代・50代になると、体も心も少しずつ変化していきます。 若い頃は少し食事を減らせば体重が戻ったの...

　50代といえば人生の折り返し地点を過ぎ、体力や気力の変化を感じ始める頃。「定年まで今の働き方を続けるのは、本当に自分の望む生き方だろうか？」そんな疑問が頭をよぎる方も少なくないのではないでしょうか。 巷では「FIRE」という言葉が流行っていま...

「最近、親の言動に“あれ？”って思うことが増えた」 「介護ってほどじゃないけど…なんだか心がざわつく」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 例えば、母親が最近よく鍵をどこに置いたかわからなくなるとか、父親がとても怒りっぽくなったり、昔話を...

「最近なかなかやる気がおきないな…昔はもっとがんばれたのに」 「なんだか心がざわざわして、いつも落ち着かない…」 50代を迎えると、そのような感覚を覚える瞬間が、以前にも増して多くなったと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 仕事におい...

人生の景色が変わり始める50代。 ふと、心に浮かぶのは、故郷に残る親のお墓のこと、そしていつか自分を迎える場所のこと。「まだ先のこと」と思いつつも、心の片隅で気になっている方も多いのではないでしょうか。 「でも、何から手を付ければいいんだろ...

最近なんとなく、いいことが続いてる気がする…。 そんなふうに運の波にうまく乗っている人っていますよね。特別なことをしているわけでもなさそうなのに、自然と良い出会いに恵まれたり、チャンスがやってきたり…。 実はそういう人たちに共通することのひ...

なんだか最近、痩せにくくなった…。 昔と同じように食べているのに、なんで体重が増えるの？ 40代・50代のいわゆる「更年期」にさしかかり、そんなふうに感じたことはありませんか？ 食事に気をつけても、運動をしても、若い頃のようにスルッと体重が落ち...