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人生の景色が変わり始める50代。 ふと、心に浮かぶのは、故郷に残る親のお墓のこと、そしていつか自分を迎える場所のこと。「まだ先のこと」と思いつつも、心の片隅で気になっている方も多いのではないでしょうか。 「でも、何から手を付ければいいんだろ...

みなさんはAIをどのくらい使っていますか？ 最近では仕事で使うことが増えたという方も多いのではないでしょうか？ 50代のみなさんはどうでしょうか？私は今年に入ってからChatGPTを使い始めて、「これは便利かも！？」と思うことが増えました。でも正直な...

最近なんとなく、いいことが続いてる気がする…。 そんなふうに運の波にうまく乗っている人っていますよね。特別なことをしているわけでもなさそうなのに、自然と良い出会いに恵まれたり、チャンスがやってきたり…。 実はそういう人たちに共通することのひ...

なんだか最近、痩せにくくなった…。 昔と同じように食べているのに、なんで体重が増えるの？ 40代・50代のいわゆる「更年期」にさしかかり、そんなふうに感じたことはありませんか？ 食事に気をつけても、運動をしても、若い頃のようにスルッと体重が落ち...

50代に突入すると、人生のさまざまな変化に直面することが増えてきます。子育てが一段落したり、仕事のペースが緩やかになったりすることで、時間ができる一方で、心のゆとりが減少することも。そんな時、あなたのメンタルヘルスをサポートし、心を豊かに...

50代に入ると、多くの人が人生の新たなステージを迎えます。この時期、仕事や家庭、さらには自分自身の将来について、さまざまな考えや不安が巡ることが増えてきます。特に、スマートフォンやSNS、AIといった新しいテクノロジーの進化に対して、「この年齢...

昔から肩こりがひどかったけど、更年期に入ってから一層ひどくなった気がする… 数ヶ月前までそんな風に悩んでいた私が、今では信じられないくらい肩が軽く、毎日快適に過ごせるようになりました。もともと肩凝りがひどく、ときどき通っているマッサージで...

「最近、体力が落ちてきて以前のように元気じゃなくなった気がする…」 「更年期って本当に大変。心も体も不安定な感じがする」 「子育てが終わったら次は親の介護問題…。自分の人生、どうなっちゃうんだろう？」 50代に入ると、体力や気力の低下、仕事や家...

ストレスフルな毎日の中でいま「マインドフルネス」が注目されています。マインドフルネスと一口に言ってもいろんな種類・やり方がありますが、今日は「書く瞑想」と言われている「ジャーナリング」について書いてみようと思います。 これを習慣化すること...

「定年後、収入がゼロになったらどうしよう…」 「年金だけで生活するのは厳しそう」 「今さら新しい仕事を覚えるのは大変。でも、何もしないのも不安」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 50代になると、定年後の生活をより現実的に考え始める時期で...