AIで自己理解を深める！心を軽くする気づきの方法
仕事でミスをして「自分はなんてダメなんだ」と落ち込んだり、悪い方に想像が膨らんで視野が狭くなったりした経験は、誰しもあるのではないでしょうか。そんなとき、誰かに話を聞いてもらい、「それ、頑張っている証拠だよ」「少し視点を変えてみよう」と...
50代のメンタルに効く！趣味を持つことのメリットと始め方のコツ
50代に突入すると、人生のさまざまな変化に直面することが増えてきます。子育てが一段落したり、仕事のペースが緩やかになったりすることで、時間ができる一方で、心のゆとりが減少することも。そんな時、あなたのメンタルヘルスをサポートし、心を豊かに...
50代の自己投資術！お金・時間・心を充実させる学び方
50代に入ると、多くの人が人生の新たなステージを迎えます。この時期、仕事や家庭、さらには自分自身の将来について、さまざまな考えや不安が巡ることが増えてきます。特に、スマートフォンやSNS、AIといった新しいテクノロジーの進化に対して、「この年齢...
更年期の肩こりとイライラを解消！私を救ったリアル愛用品5選
昔から肩こりがひどかったけど、更年期に入ってから一層ひどくなった気がする… 数ヶ月前までそんな風に悩んでいた私が、今では信じられないくらい肩が軽く、毎日快適に過ごせるようになりました。もともと肩凝りがひどく、ときどき通っているマッサージで...
アラフィフからの幸福論：エイジングパラドックスで見えてくる希望の未来
「最近、体力が落ちてきて以前のように元気じゃなくなった気がする…」 「更年期って本当に大変。心も体も不安定な感じがする」 「子育てが終わったら次は親の介護問題…。自分の人生、どうなっちゃうんだろう？」 50代に入ると、体力や気力の低下、仕事や家...
50代からAI副業に挑戦したい方必見！新しい働き方のススメ
副業を始めたいけど、何をしたらいいかわからない 体力的にきつい仕事はもう無理かも… 本業と両立しながら少しずつ収入を増やしたい こんなふうに考えたことはありませんか？ 特に50代になると、体力や集中力の問題から、長時間労働やハードな仕事は避けた...
数秘術で明かす！自分の本質と強み！6つのステップで自己理解を深めよう
「数秘術」という言葉を聞いたことはありますか？名前や生年月日から導き出される「数字」を使って、自分の本質や隠れた強み、人生の目的を知ることができる力強いツールです。 この「自分だけの数字」が、多くの人が気づいていない自分の持っている特別な...
心を整えるジャーナリング：書く瞑想のメリットと最も効果的なやり方を徹底紹介
ストレスフルな毎日の中でいま「マインドフルネス」が注目されています。マインドフルネスと一口に言ってもいろんな種類・やり方がありますが、今日は「書く瞑想」と言われている「ジャーナリング」について書いてみようと思います。 これを習慣化すること...
50代から始める投資入門：安心して資産を増やすための基本ガイド
50代は、人生の新たな章を迎える大きな節目であり、新しいことに挑戦するのに絶好のタイミングです。 この年代から投資を始めることは、長年培ってきた豊富な人生経験を活かしながら、今後のライフプランをさらに豊かに彩るための意義あるステップと言える...
定年後どうする？ 50代から考える「ゆる副業」で収入を作る方法
「定年後、収入がゼロになったらどうしよう…」 「年金だけで生活するのは厳しそう」 「今さら新しい仕事を覚えるのは大変。でも、何もしないのも不安」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 50代になると、定年後の生活をより現実的に考え始める時期で...
