女性ランナー– tag –

「今日もよく走ったな」と思う日ほど、家に帰ってから膝の奥がジンジンしたり、太ももがパンパンに張っていたり。私自身、10kmを走り終えた後にその感覚を何度も味わってきました。特に忘れられないのが、左膝の外側がズキズキと痛み出した時のことです。...

「揺れるたびに痛くて、走ることに集中できない…」「走るたびに胸が揺れて、すれ違う人の目が気になる…」そんな悩みを抱えながらランニングしていませんか？ 実は私もそのひとりでした。50代でランニングを始めたとき、胸の揺れ問題は膝の痛みと並ぶ最大の...