フォームローラー– tag –

「今日もよく走ったな」と思う日ほど、家に帰ってから膝の奥がジンジンしたり、太ももがパンパンに張っていたり。私自身、10kmを走り終えた後にその感覚を何度も味わってきました。特に忘れられないのが、左膝の外側がズキズキと痛み出した時のことです。...