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アラフィフ独身ひとり暮らしでも後悔なし！自分を認めて幸せに生きる方法
この記事を読んでいる方の中には、私と同じようにアラフィフ独身ひとり暮らしで、もしかしたら肩身の狭い思いをしている方もいるかもしれません。 30代、40代の独身女性も周りから「結婚したほうがいいよ！」とか、「子どもを持つべき」といったプレッシャ... -
アラフィフひとり暮らしがもっと楽に！スマートスピーカーの便利な使い方5選
ひとり暮らしをしていると、家事や買い物、仕事などを全部ひとりでこなし、さらにやりたいことや趣味の時間まで、うまくやりくりするのが大変ですよね。 そんなときに便利なのが アレクサやGoogアシスタントなどのスマートスピーカー。声だけで家電を操作... -
HSP・繊細さんにも◎ ウェルビーイングなメンタルケアで心がラクになる6つの習慣
「ちょっとしたことで疲れてしまう…」「人と会うとエネルギーを消耗してしまう…」そんなふうに感じることはありませんか？ 実は私もときどき、「もしかしてHSPなのかも？」と思うことがあります。人混みや大きな音が苦手だったり、他人のちょっとした言葉... -
話題の筋トレ美女YouTuber3選！「パメラ・ライフ＆クロエ・ティン＆竹脇まりな」で美腹筋＆美尻を作る方法
ジムに通いたいけれど、忙しくて時間が取れない。自宅でトレーニングを始めたものの、なかなか効果が出なくて続かない。 そんな時あなたならどうしますか？コロナ禍以来ジム通いをやめてしまい、なかなか再開できず運動不足に落ちっている方も多いと思いま... -
40代・50代必見！年金シミュレーションで老後資金の不安を解消しよう
老後資金て、いったいいくら必要なんだろう…？ 年金だけで将来暮らしていけるのかしら？ そんな漠然とした不安を抱えている40代・50代の方も多いのではないでしょうか？ 子育てや仕事など毎日の生活に追われ、つい後回しにしてしまいがちな老後の準備。で... -
ウェルビーイングなひとり暮らし！もっと心地よく快適に暮らす６つのコツ！
一人暮らしって、寂しくないの？ 何から何まで自分一人でやるのって大変そう！ ひとり暮らしは誰にも気を遣わず自由に過ごせる反面、ふとした瞬間に「なんだか味気ない・・・」「もっと快適にできたらいいのに・・・」と感じることもありますよね。 そこで... -
更年期のメンタル不調とさようなら！心を軽くする7つのヒント
「最近、どうもイライラする…」 「急に落ち込んで何もする気が起きない…」 40代、50代に差し掛かり、そんな心の不調を感じていませんか？それはもしかしたら、更年期によるメンタルの変化かもしれません。 更年期は女性ホルモンの急激な変化により、心身に... -
【iDeCo運用レポ】7年間運用した成績を公開！
「老後の生活費、ちゃんと貯められているのかな？」 「将来の不安から解放されたいけど、投資って難しそう…」 そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 少額から始められる積み立て投資として注目されているiDeCoですが、実際に運用してみるとどうなるのか... -
ストレスから解放される魔法！瞑想の効果と驚くべきメリットを大公開！
現代社会において、ストレスを感じない日はない と言っても過言ではありません。仕事、人間関係、お金、将来への不安…あらゆるものが私たちに重くのしかかってきます。 そんな ストレス社会を生き抜くための強力なツール として、近年注目を集めているのが... -
50代からでも間に合う！効果的な筋トレ方法5選
「最近、体力の衰えを感じる…」 「若い頃のように体重が落ちにくくなった…」 50代に突入すると、多くの人がこのような悩みを抱え始めるのではないでしょうか？ 実は、これらの悩みは筋力トレーニングで解決できるかもしれません。 「筋トレなんて若い人が...
