メンタルケア– tag –

仕事でミスをして「自分はなんてダメなんだ」と落ち込んだり、悪い方に想像が膨らんで視野が狭くなったりした経験は、誰しもあるのではないでしょうか。そんなとき、誰かに話を聞いてもらい、「それ、頑張っている証拠だよ」「少し視点を変えてみよう」と...

「仕事が辛くてメンタルがやられぎみ…」 「心療内科に行きたいけど、なかなか通いづらい…」 「カウンセリングを受けたいけど料金が高くて続けられない…」 そんな思いを抱えているあなたへ。 実は、同じように悩んでいる人は驚くほど多いんです。厚生労働省...

「ちょっとしたことで疲れてしまう…」「人と会うとエネルギーを消耗してしまう…」そんなふうに感じることはありませんか？ 実は私もときどき、「もしかしてHSPなのかも？」と思うことがあります。人混みや大きな音が苦手だったり、他人のちょっとした言葉...