この記事を読んでいる方の中には、私と同じようにアラフィフ独身ひとり暮らしで、もしかしたら肩身の狭い思いをしている方もいるかもしれません。

30代、40代の独身女性も周りから「結婚したほうがいいよ！」とか、「子どもを持つべき」といったプレッシャーを感じることもあるでしょう。そんな時、つい自分に自信が持てなくなることがあるかもしれませんね。

私も結婚や出産を選ばずに生きてきましたが、アラフィフになった今振り返ってみても、たいして後悔していません（笑）

いま、独身でいることにプレッシャーを感じたり、自分の人生間違ってたのかな？と悩んでいる方がいるとしたら、そんなことはないからもっと自分の選択に自信を持ってほしいと思い、今日はちょっと書いてみました。

結婚していなくても、子どもがいなくても、今の自分のままで十分価値があります。そして、そのままで自分らしい幸せを追求していくことが大切です。

「もし結婚していたら？」とか「子どもがいたらどうなっただろう？」と妄想に浸ることもあるかもしれませんが、今のあなたが選んできた道を「正解」にしていくにはどうしたらいいか？を考える方が重要だと思います。

今の時代、結婚して子どもを持つことだけが正解ではないし、一生ひとりでいることが必ずしも寂しいとも限りません。
家族がいても孤独を感じる人もいるし、ひとりでも満ち足りた日々を送っている人もいます。

私はもともと、一人で考えたり、物事を解決したりするのが当たり前の環境で育ってきました。
だから、誰かに強く依存することもなく、人との距離感も自然とほどよく取れるようになっていたのだと思います。
そのおかげか、人間関係のトラブルに巻き込まれることも少なく、「裏切られてショック」とか「どうしても許せない」と思うような出来事に直面することもあまりありませんでした。

もちろん、人と関わることで得られる喜びもたくさんあります。
気が合う人と出会ったり、楽しい時間を共に過ごせたりすると、「こういう時間っていいな」としみじみ感じるし、だからこそ感謝の気持ちが湧いてきて、私と出逢ってくれてありがとうって素直に思います。

アラフィフで独身、ひとり暮らし。
世間的にはまだまだ「少数派」なのかもしれませんが、私はこの生き方をそれなりに気に入っています。

もちろん、不安や迷いがまったくないわけではないし、たまに体調やメンタルが弱ったときは数日間、自信喪失ぎみになることもあります（笑）
それでも、30年前に戻れるとしても、私はきっとまた同じ道を選ぶのではないかと思うのです。

「結婚しなかったこと、後悔してる？」アラフィフ独身のリアル

「結婚はもうしないの？」

アラフィフがまるでタイムリミットかのように言われたり、「老後ひとりでさみしくない？」と心配されることもあります。

確かに、結婚していたら今とは違う人生だったかもしれません。
でも、「結婚しなかったことを後悔しているか？」と聞かれたら、そうでもないのが本音です。

・「結婚＝幸せ」とは限らない？

結婚している人がみんな幸せとは限らないし、独身だからといって寂しいわけでもありません。
結婚には結婚の、独身には独身の良さがあります。
どちらを選んでも、幸せに生きることはできるはずです。

いろいろ言ってくれる人もいますが、いつも思うのは、私から見て幸せそうな人は、とくに結婚を押し付けてきたりしないのです（笑）

きっと自分が幸せだから、私も同じく幸せなのだろうと、そのままの私を受け入れ尊重してくれてるんだろうなと感じます。

・結婚しなかったからこそ得られたもの

ひとりで何でも決めて行動するからこそ、責任感や自立心が育ちました。
物事を自分でしっかり考えたり、調べたりする力も自然と身につきました。
それらは今、私の大切な武器になっています。

GACKTさんの「知識は誰にも奪われることのない財産」という言葉がありますが、私は心からそう思っています。
誰かに頼れない分、知識や経験を積み重ねてきたことは、私にとって今、大きな財産になっています。

「ひとり＝寂しい」は思い込み？むしろ自由を楽しむコツ

独身ひとり暮らしというと、寂しいイメージもあるかと思いますが、私は「ひとりでいること」をネガティブには捉えていません。

マイペースな性格もあるのかもしれませんが、ひとり暮らし歴20年以上経ってもまだ、ひとりの家に帰るのにたまにワクワクしています（笑）

ワクワクの秘密はこちら

あじころぐ

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・ひとりの時間があるからこそ充実する

読書や映画、趣味や興味のあることの勉強に没頭できる時間は、ひとりだからこそ思いきり楽しめるもの。
自分だけの時間を大切にすることで、充実感や達成感が得られます。

振り返るとつねに何かに没頭していたような気がします。

友人がいないわけではないので、もちろんたまに会って美味しいごはんを食べながら近況を話したり、遊びに行くこともありますし、それはそれで楽しいんですが、ひとり時間の楽しみ方はもはやプロ級なのかも？と思います（笑）

・人間関係のストレスが少ない暮らし

必要以上に人に依存しない分、人間関係の悩みが少なくて済むのも独身の良さ。
適度な距離感を保ちながら、人との関わりを楽しめます。

部屋が散らかっていても冷蔵庫が空っぽでもすべて自分の責任なので仕方がありません（笑）

でも私の場合、散らかった部屋に帰ってくる方がストレスを感じるので、朝ベッドから出たらすぐに布団を整えたり、出かける前に使ったものは元の場所に戻すようにしています。

「老後が不安…」アラフィフから始める安心の準備とは？

独身でいる以上、老後の不安はやっぱりあります。

若い頃はひたすら自由を謳歌していましたが、40代に入ったころからなんとなくこの先もひとりだろうなと感じて、じゃあどうしたら不安が減るのかを考え始めました。

・お金の不安を減らすためにできること

やっぱり先立つものは「お金」です。自分一人で自分の生活費はもちろん、老後資金まで貯めなくてはなりません。

40代に入ったころからお金の知識を身に着けようと、本やYoutubeで勉強しながら投資をはじめました。

そのおかげで今はそこまでお金の心配をすることもなくなり、その頃の自分にとても感謝しています。

投資をするうえで「リスク許容度」は重要ですが、私はおそらく高めなので、そのあたりもパートナーがいると止められそうですが、自分の責任で自分のお金を動かすことが出来るのは、私にはとても合っていました。

漠然とした不安は、やはりひとつずつ明らかにしていくことで軽減されると思います。貯金や投資、年金の確認など、できることからはじめていきましょう。

・健康を維持することが何よりの資産

食生活や運動、生活習慣を見直すことも将来の自分のために大切なことですね。

「貯金」もそうですが「貯筋（筋肉）」も蓄えて、60代、70代になっても元気に歩いていきたいです。

アラフィフからの筋トレ方法はこちらの記事で触れています

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「自分を認める」と人生がラクになる！後悔しない考え方

年齢を重ねるほど、「こうあるべき」といった思い込みが減ってきたおかげで、若い頃よりも気持ちが楽になしました。

ひとり暮らしは「ひとり時間」が多い分、自分と向き合わざる負えないので、自分の弱い部分や情けない部分もイヤというほど気が付いてしまいます。

でもそのせいか、他人のそういうところが見えても寛容になるというか、自分と同じだなと認めて受け入れることができるようになりました。

・他人と比べないことで生まれる安心感

結婚している人や子どもがいる人と比べても仕方がない。
それぞれの人生に良さがあり、自分の道を肯定できると心が穏やかになります。

・「こうあるべき」に縛られない生き方

「この年齢なら結婚しているのが普通」「子どもがいるのが当たり前」といった価値観を手放すことで、自分らしい幸せを見つけやすくなります。

まとめ：後悔しない生き方は「自分を認めること」から

ひとりでいるからこそ自由な時間を楽しめるし、誰かと過ごす時間の大切さも実感できます。
もちろん、自由で楽しいのは一面で、働いて家事をして、お金や健康の管理もすべて1人でこなすのはなかなか大変です。
でも、結局どんな環境であろうと大切なのは、「自分が選んできた人生を肯定すること」。

これまでたくさん悩んで、考えて、選択してきた自分を認めてあげることで、「これはこれでよかったな」と思えたら大成功な気がします。

人に自慢できるほどでもないし、とくにオススメもしませんが（笑）私は私なりのやり方で、今ここにいられる自分をそれなりに気に入ってます。

この先も一人なのか、そうでないかは分かりませんが、とても気に入っている今の1人の暮らしを手放しても、この人とずーっと一緒にいたい！と純粋に思えるほど大好きな人ができたら結婚を選んだりすることもあるのかなー…？

完璧な人生ではないかもしれませんし、後悔があったとしてもそれこそもすべて認めて、そのうえで「自分らしく生きること」を追求して、また進んでいけばいいのかなと思います。

これからも自分のペースで、心地よい毎日を大切にしていきたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ひとり暮らしをしていると、家事や買い物、仕事などを全部ひとりでこなし、さらにやりたいことや趣味の時間まで、うまくやりくりするのが大変ですよね。

そんなときに便利なのが アレクサやGoogアシスタントなどのスマートスピーカー。声だけで家電を操作したり、情報を得たりできるので、暮らしがぐっと楽になります。

私は引っ越しをきっかけにリビングと寝室に2台のアレクサを迎えたことで、想像以上に生活のクオリティがあがりました。

「ひとり暮らしでスマートスピーカーは必要？」と思う方もいるかもしれませんが、私は「ひとり暮らしこそスマートスピーカーが必要！」だと思います。

そこで今回は、スマートスピーカーを使いこなして、ひとり暮らしをもっと快適にする5つの方法を紹介します！

１．朝の準備がスムーズに！音声で目覚まし＆ニュースチェック

毎日の生活の中で、天気やニュースをすぐに確認したい時、いちいちベッドサイドのスマホに手を伸ばしたり、テレビをつけたりするのは面倒に感じたことはありませんか？

スマートスピーカーがあれば、気になる天気予報や最新のニュースを、声だけで簡単にチェックできます。忙しい朝や急いでいるときでも、朝ごはんやお弁当を作ったり、メイクや身支度をしながら、手を使わずに簡単に情報を得ることができて便利です。

私は投資が趣味なので、「アレクサ、今日の米国株は？」「今日のビットコインは？」などは毎朝チェックしています。

「アレクサ、おはよう！」で一日のスタート

スマートスピーカーは目覚ましとしても優秀です。ただアラームを鳴らすだけでなく、「アレクサ、おはよう」と声をかけるだけで 天気やニュース、今日の予定 などを教えてくれます。

設定しておけば、朝にピッタリの曲をかけてくれるので、それを聴きながら瞑想やストレッチで体を徐々に起こしています。

朝のルーティーンを自動化

たとえば「おはよう」と言うと、カーテンが開く、コーヒーメーカーの電源が入る、好きな音楽が流れる という設定もスイッチボットやスマートプラグなど他のデバイスと接続することで可能になります。

自分が起きる前にコーヒーの香りがするなんて最高ですよね！忙しい朝でも、スムーズに準備ができますよ！

うちの優秀なスマートスピーカーのひとつはこちらのタイプ

２．料理が楽しくなる！タイマー＆レシピ読み上げ

ひとり暮らしでは、家事を一手にこなさなければなりません。でも、時間管理や家事の進行を考えながら動くのって、意外に大変なことも。そこで役立つのが、スマートスピーカーに頼んだタイマーやアラーム機能。声で簡単にセットできるので、他のことをしながらでも家事が効率的に進みます。

「アレクサ、5分タイマー」で料理が失敗しない

タイマーをセットしたいけど料理中で手が空かない！そんなときスマートスピーカーなら、声で簡単にタイマーをセット できます。

料理以外でも、お風呂上りのパック時間も長くなりすぎないようにとか、今から何分間は休まず筋トレしようとか、いろんなシーンで声でセットできるタイマーはとっても便利です。

「アレクサ、このレシピ教えて！」で料理のレパートリーが増える

「冷蔵庫にあるもので何作ろう？」と迷ったときも、スマートスピーカーに聞けばレシピを提案 してくれます。両手がふさがっていても操作できるので、料理がもっと楽しくなりますよ！

画面付きのスマートスピーカーならYoutubeも視聴可能なので、レシピ動画を見ながら料理できますね。

３．ひとり暮らしでも寂しくない！音楽＆ラジオを楽しむ

ひとり暮らしの時間、気づけば静かな部屋にひとり、ということもありますよね。そんな時、ちょっと音楽が流れているだけで、ぐっとリラックスできることも。

また、掃除や片付けをしてる時間も、作業用BGMがある方が、集中できてはかどったりしませんか？

スマートスピーカーを使えば、手軽にお気に入りの音楽やラジオを楽しめます。声だけで操作できるので、忙しい時や手がふさがっていても簡単に音楽をかけることができます。

「アレクサ、リラックスできる音楽をかけて」

スマホやパソコンだと、アプリを立ち上げて曲を選ぶ手間がありますが、声だけですぐに曲を聴けるのは想像以上に便利で、楽曲名やアーティスト名を言うだけですぐに曲が聴けます。実際私もアレクサを使うようになってからの方が家で音楽を聴く時間が増えました。

スマートスピーカーなら、好きなアーティストの曲はもちろん、自然音や環境音などのリラックスできるBGMを流したりもできます。家にいる時間がもっと心地よくなりますよ。

「アレクサ、ラジオをつけて」

一人暮らしだと、部屋が静かすぎて寂しく感じたり、ほんの少しの雑音がある方が勉強や作業がはかどったりしますよね。そんなときは ラジオやポッドキャストを流せば、まるで誰かと一緒にいるような雰囲気 になれたり、作業にも没頭しやすくなります。ニュースを流しながら家事をするのもおすすめです。

４．スマート家電との連携で実現する快適な生活

「アレクサ、電気つけて！」

スマートスピーカーと連携したスマート照明は、

• オンオフの切り替え
• 明るさの調整
• 色の変更

など、様々な操作を音声で行えます。

例えば、

• 就寝前に「照明を暗くして」と指示すれば、リラックスできる空間が演出できます。
• 来客時には「照明を明るくして」と指示すれば、華やかな雰囲気に。

間接照明が好きな方はこちらの記事もご覧ください

あじころぐ

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 「アレクサ、エアコンをつけて！」

スマートスピーカーと連携したエアコンは、

• 温度設定
• 運転モードの切り替え
• 風量の調整

など、音声で操作できます。

外出先からでも、「エアコンをつけて」と指示すれば、帰宅前に部屋を快適な温度にできます。

寒い季節には、リビングにいながら寝室のエアコンを入れておいたり、寝室にいながら先にリビングのエアコンを入れておけるのはとても快適で便利です。

これらはほんの一例です。スマートスピーカーと連携できる家電は、日々増加しており、生活のあらゆる場面であなたの声を感知し、快適な空間を作り出してくれます。

買い替えは不要！今ある家電もスマートスピーカーで操作できる！？

わざわざスマート家電に買い替えなくても「スマートリモコン」があればOK！

家電の赤外線信号を学習してスマートスピーカーと連携すれば、スマート家電ではないテレビやエアコン、照明などあらゆる家電をスマートホーム化することができます。

私がアレクサと連携して使っているのはこちらのスイッチボット

５．スケジュール管理や買い物リスト作成もおまかせ

仕事、家事、プライベート… やること が多いひとり暮らしだからこそ、効率的なスケジュール管理 が重要です。

「アレクサ、今週の予定を教えて」

忙しいと、つい予定を忘れてしまうことも。スマートスピーカーなら、大事な予定をリマインド してくれます。

「アレクサ、牛乳を買うってメモして」

買い物中に「何を買うんだっけ？」と悩むこと、ありませんか？スマートスピーカーに頼めば、買い物リストを音声で管理 できます。スマホと同期すれば、外出先でも確認できて便利です。

まとめ

スマートスピーカーを活用すれば、ひとり暮らしがもっと楽で快適に なります！

朝の準備がスムーズに（目覚まし＆ルーチン設定）
料理が楽しくなる（タイマー＆レシピ読み上げ）
音楽やラジオでリラックス
家電を声で操作してラクラク
リマインダー機能で「うっかり」を防ぐ

「なんだか難しそう…」と思うかもしれませんが、最初は「アレクサ、今日の天気は？」など簡単な使い方から始めてみるのがおすすめです。

ひとり暮らしの私が、実際にアレクサを活用している一部分をご紹介しましたが、ほかにも「定型アクション」という機能を駆使しているので、「ただいま」「いってきます」「おやすみ」と言うだけで、照明もテレビもエアコンも同時に魔法のように一瞬でオンオフが出来たりして、もうアレクサのいない生活は考えられません（笑）

ひとり暮らしこそスマートスピーカーが理想的なパートナーになること間違いなしです。

お年寄りのひとり暮らしの方も、「お薬飲んだ？」など忘れてはいけないことをリマインドすればとても心強い相棒になります。

音楽をかけるスピーカーとして使っている方は多いと思いますが、それだけではもったいない！

もし、まだスマートスピーカーを使ったことがないという方は、この機会にぜひ導入してみてはいかがでしょうか？

きっと、あなたの生活の心強いパートナーになってくれるはずです！